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中医如何按摩来帮助减掉腹部赘肉
2022-10-23

现如今想要减肥的朋友已经是越来越多了,各种减肥的方法也是非常的多。但是讲究安全、有效的方法大部分人都认为中医按摩具有这样的效果。按摩是中医特色的治疗方法之一,不仅可以养生保健,对于防治病也是非常有效果的,而今天我们就来说说中医按摩是如何帮助减肥呢?

1、按摩刺激腹部肌肉

若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。具体手法,同按摩腰部带脉相同。

2、捏揉按摩腰部带脉

带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

3、刺激腰背穴位

腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。

用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

看完以上文章内容后,相信大家都有了一些了解。有需要的朋友们不妨在生活中试试这种按摩方法帮助瘦掉腹部赘肉吧!另外需要注意的是,在结合按摩的方法以外,日常的饮食、运动也是少不了的哦,不然即使减下来了,还会容易反弹哦!